しんトラBlog

冬に活躍することの多いカイロですが、風邪の予防に使える ことをご存知でしょうか。今回は、カイロを貼るタイミング と 貼る場所 をお伝えします。風邪の前兆を知るはじめに書いたタイミングというのは 風邪になる前兆 のことで、次のような兆候が現れ...

ヒトは 一生の３分の１を寝て過ごす といわれ、睡眠の重要性は科学的にも証明されていています。良い睡眠をとるためには、睡眠環境を整えることが大切 です。わたしは学生の頃から マクラ にはこだわっていて、オーダーメイドのマクラも作り、不眠症にな...

わたしは家で仕事をしているため、運動不足になりがち です。コロナ禍で「巣ごもり」という言葉が生まれ、家にいて運動不足の方は多いのではないのでしょうか。でも「家での運動は飽きるし続かない」、そんなお悩みの一助になる内容をお伝えします。なぜ家で...

東洋医学では、心身の健康を保つために 季節に調和した過ごし方 がとても大切だと考えます。みなさんは 四季の気候変化によって養生の方法が異なる のをご存知でしょうか。今回は四季の一つ「春」の養生法について書いていきます。四季の養生法は中国の古...

わたしがよく行くクリエイトSDに去年（2024年）頃から見かけるようになった「鼻うがい」の商品。気になっていましたが、「鼻の中に流し込んだ液が反対の鼻の穴から蛇口のように流れ出る」というインパクトのある表絵から、チャレンジできずにいました。...