運動

わたしは家で仕事をしているため、運動不足になりがち です。コロナ禍で「巣ごもり」という言葉が生まれ、家にいて運動不足の方は多いのではないのでしょうか。でも「家での運動は飽きるし続かない」、そんなお悩みの一助になる内容をお伝えします。なぜ家で...

東洋医学では、心身の健康を保つために 季節に調和した過ごし方 がとても大切だと考えます。みなさんは 四季の気候変化によって養生の方法が異なる のをご存知でしょうか。今回は四季の一つ「春」の養生法について書いていきます。四季の養生法は中国の古...